消費カロリー＜摂取カロリー

今日は友人と運動をする約束。

お昼は時間がなくて15分でマックのリブサンドを食べただけだからすっごいおなかが減っていたので、リトルスプーンで辛口カレーを食べた。
辛口、意外に辛かった・・・。（おいしかったけど）

スパイスの辛さでちょっと脂肪燃焼を意識しつつ、よ〜〜〜くかんでおなかを満腹にした。

そして約1時間半の有酸素運動。

当然汗をかいたら汗をながしたくなるもの。
シャワーはついてるけど、ちょっとものたりない。
近くの温泉に行くことに。

ところが電気がついていない・・・
（゜口゜；）
看板には第3水曜日は定休日、とある
（゜д゜）
しょうがないので岩盤浴に変更。
?(￣□￣；)
受付時間終了。

検討を重ねた結果、ケーキを食べて帰ることに。

かなり楽しかったけど・・・・
あれ。運動の意味ってなんだっけな？

次回はヤマハ音楽教室を体験！